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在英國留學的寶貝們馬上就要迎來 final week啦！
final week臨近意味著考不完的exam、寫不完的essay、做不完的team work和熬不完的夜。
飽受考試折磨的的留學生們甚至已經(jīng)出現(xiàn)了以下情況：
每次都有一種幻覺，考試復(fù)習了又好像沒有復(fù)習...
不知道為什么每次考試期間都會很慌，不能發(fā)揮出正常水平該怎么辦？
考不好怎么辦？很怕辜負老師和家人的期望？
考前嚴重失眠，焦慮的很嚴重...
往往同學們出現(xiàn)這種情況，一般都是陷入了考前焦慮的情景當中：
●考前準備不充足，沒底氣
●學習狀態(tài)不好，沒信心
●通宵“抱佛腳”，沒精神
●上一次考試失常發(fā)揮，沒把握
●考前周圍的人給自己施壓，沒精力
那么，面對這些拖累考試的“豬隊友”，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？考前如何調(diào)整心態(tài)呢 ？
1.行動-將你的內(nèi)心恐懼和擔憂用筆下來
只有你明確自己為什么恐懼，對什么恐懼，才能正視你自己的問題。不要刻意忽視你內(nèi)心真正的恐懼與需求，有勇氣接納并改變它。找到自己想要復(fù)習的方向，給自己制定一個計劃，按照你的計劃進行復(fù)習。
比如我想要考試順利pass——前期需要進行復(fù)習——為自己制定一個學習計劃，梳理自己要復(fù)習的內(nèi)容——根據(jù)自己的方案進行——遇到問題及時問老師進行處理。
閱讀原文：http://m.huijujia7.com/news/3753_58.html
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